SOS-спокойствие
Быстрый способ прийти в себя, когда всё кажется чересчур.
Вы в безопасности. Давайте замедлимся вместе.
Что бы вы ни чувствовали прямо сейчас — это пройдёт. Будем дышать медленно, по одному вдоху за раз — вам не нужно делать ничего, кроме как следовать за подсказками.
Если вы в кризисе или думаете о том, чтобы причинить себе вред, пожалуйста, прямо сейчас обратитесь по местному номеру экстренной службы или на линию кризисной помощи. RespiraNow может помочь вам сделать паузу, но не заменяет профессиональной поддержки.