SOS-спокій
Швидкий спосіб опанувати себе, коли все здається надто нестерпним.
Ти в безпеці. Уповільнімося разом.
Хай що ти відчуваєш зараз — це мине. Ми робитимемо це по одному повільному вдиху за раз — тобі не треба нічого, лише слідкувати разом зі мною.
Якщо ти в кризі або думаєш про те, щоб завдати собі шкоди, будь ласка, негайно зателефонуй на місцевий номер екстреної допомоги чи на кризову лінію довіри. RespiraNow може допомогти зробити паузу, але не замінює професійної підтримки.